レタスクラブWEB連載
私の借金人生「夫に内緒で借金300万」が、電子書籍化されました！
ブログを読んで下さる皆さま、インスタのフォロワーさんのおかげで電子書籍化出来ました。いつも読んで頂ける事、感謝の気持ちでいっぱいです！
描き下ろし40P以上収録してます！
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私は元々、食べ過ぎる傾向にあります。
食べたいから食べるというよりは、ストレスを感じて食べ過ぎてしまいます。
不安な事があったり、心配な事があるといつも以上に食べ過ぎてしまいます。
食べて解消が出来ればいいですが、食べた後に食べた事を後悔して落ち込んでしまいます。
なのでドカ食いをやめたかったんですが、中々やめれませんでした。
そして疲れすぎたり、寝不足が続いてもドカ食いをしてしまう事がありました。
特に夏休みとか、仕事の時間が上手く取れなくて不安になって、しかも子供達の事で家事も増えて疲れて、、、
こういう時に、子供達がお昼寝をしている間にドカ食いをしてしまったり、、
でもドカ食いをしたら、気持ちは落ち込みますし、胃の調子は悪くなりますしむくむし。
よい事はないので、どうにかしたいと思って色んな事をしました。
そして今ではこのおかげで、ほぼドカ食いはなくなりました。
私はお腹が減っていないのに、食べてしまうタイプです。
空腹を感じていないのに、何でもいいからとにかく食べたいと思って食べてしまいます。
我慢出来ればいいのですが、我慢できません。
食べたくて食べたくて、そわそわしてしまいます。
以前は作り置きをしていたおやつや、市販のおやつを食べていましたがこれをやめました。
今では食べたいと思った時には、1から作る事にしています。
作るとなるとすぐには食べれませんし、作っている間に異常な食欲が落ち着いてきます。
そして作り置きを作る事も出来るので、異常な食欲は抑えられて、しかも作り置きが作れて一石二鳥です。
出来上がった頃には、異常な食欲は落ち着いてて1つ食べれば満足します。
この前作ったのは、蒸しケーキでした。
突然食べたくなって我慢できないぐらい食べたくて、そこから作り始めました。
蒸しケーキの生地を作り、型に流し込み蒸している間ほとんど異常な食欲はなくなりました。
出来上がった後、熱くてすぐには食べられないので、冷ましたあと1つ食べて残りは、その日の子供達のおやつにしました。
作り置きしているものを食べてしまうと、レンジで温めたらすぐに食べれてしまうので、何個も食べてしまった事もあります、、、
でも1から作れば、食べるまでに時間もかかるので私にはこれがあっています。
ドカ食いをしなくなったので、全体的に食べる量も抑えられて、しかも支出も減らせると思います。
私は若い頃からドカ食いをする事が結構多くて、治りません。
そしてドカ食いスイッチが入ると、止める事が出来なくなります。
なのでこれからもこの方法で、食い止めていきます。
ドカ食いをすると、気持ちが不安定になるので、この不安定さもなんとかしたいです。
